За окном всё чаще не снег и мороз, а слякоть и дождь. Но зима все же берет свое и балует нас лёгким снегом и заморозками по ночам. Сегодня нам о самом ярком зимнем виде спорта – катании на лыжах, расскажет лыжник-любитель Илья Лавриненко, в семье которого спорт занимает важное место.
Илья родом из поселка Алтухово Навлинского района и со школьных времен увлекается лыжным спортом. После окончания школы он поступил в Брянский техникум машиностроения и автомобильного транспорта. А окончив обучение, отслужил в армии.
«Спорт помогает человеку быть в хорошей физической форме, — говорит Илья. — Кроме того, он воспитывает характер и силу воли. Даже простая зарядка утром под любимую музыку заряжает энергией на весь день. А еще занятия спортом дают почувствовать радость собственных достижений. Помимо всего вышеперечисленного, спорт способен помочь вам справиться с эмоциональным напряжением и депрессией, повысить продуктивность и работоспособность мозга, обрести высокую самооценку и уверенность в себе. Служа в армии, я на себе испытал, что спортивная подготовка это огромный плюс в службе – все дается легче и проще.
Мне достижений в спорте помог добиться мой папа – Сергей Алексеевич Лавриненко. Мы вместе неоднократно принимали участие в районных соревнованиях по лыжным гонкам, занимали призовые места и представляли Навлинский район на лыжне России в городе Брянске. Именно благодаря ему я смог добиться хороших результатов и воспитать в себе характер и силу воли. Для меня лыжный спорт – это преодоление себя, борьба с собой. Первый раз я стал на лыжи в семь лет. Мне понравилось, и особых трудностей в этом виде спорта я не испытывал. Мне вообще в спорте дается все легко, и я уверен, что воспитание спортивного духа в семье оказывает огромное влияние.
Лыжи — один из самых полезных видов спорта для любителей, в процессе которого работают все группы мышц. Катание на лыжах не требует особой подготовки и считается нетравмоопасным: можете начинать с прогулки на лыжах, тренироваться, кататься несколько раз в неделю. Можно, конечно, самому научиться кататься на лыжах, но тогда сам процесс затянется. Самостоятельный процесс пойдет методом проб и ошибок. Без общефизической подготовки технически правильно пойти на лыжах очень сложно. Основа техники – физическая подготовка. Мне в этом плане повезло, у меня был хороший учитель – мой отец. Да, он требовательный, но без этого никак, иначе не получишь нужного результата. Лыжи учат пахать и пахать, даже если устал – опять пахать».
Сергей Алексеевич Лавриненко в далеком 1981 году закончил Московский областной государственный институт физической культуры по специальности «преподаватель по физическому воспитанию». И с 1983 года работает в Алтуховской средней школе. «В то время много ребят участвовало как в районных, так и в областных соревнованиях, — вспоминает Сергей Алексеевич. — В 1997 году впервые появились пластиковые лыжи, после чего начали мы активно заниматься лыжами, в основном ходили “классикой”. Чуть позже стали изучать коньковый ход. А после объединения школ начали заниматься не только лыжным видом спорта, но и другими — футболом, баскетболом, волейболом. Мне с моими учениками очень интересно работать. Выполняют всё, что нужно, делают это с удовольствием, выкладываясь на сто процентов. Это приятно.
А в лыжном спорте можно дать три основных совета лыжнику-любителю:
Если человек хочет совершенствоваться и расти, то советую работать с тренером. Нужно обязательно отслеживать рост, корректировать технику.
Кататься нужно три раза в неделю. Не лениться и выполнять все упражнения, уделяя большое внимание физической подготовке. Ну, и правильное питание и режим никто не отменял».
В семье Лавриненко спорт присутствует не только в жизни мужчин, две сестры Ильи также занимались баскетболом и легкой атлетикой. Вот и получается, что спорт в их семье передается по наследству. А это здоровье, это улучшение генетики. Можно не быть профессионалом, но вне спорта быть нельзя.
Ирина БУРЦЕВА
Фото из архива семьи Лавриненко
1. В соответствии с Уставом ГБУ «Редакция газеты «Наше время» предоставляет предприятиям, ...
Высокий центр тяжести, несоразмерность с габаритами наездника, небольшая база опоры колес и ...
Этот народный проект дал мощный импульс развитию Брянской области. Новые и капитально ...
Временно исполняющий обязанности Губернатора Брянской области Егор Ковальчук посетил еще один ...
В Брянске, во Дворце единоборств им. Артёма Осипенко, проходит отчётно-программный форум «Есть ...
Побывав на объекте, врио Губернатора Брянской области Егор Ковальчук отметил, что есть еще ...
Уважаемые родители, понятно, что ежедневные хлопоты отвлекают вас, но не забывайте, что вашим ...
