Меры профилактики при омовении на Крещение

Христианский праздник Крещение Господне отмечается в ночь на 19 января. В эту ночь принято совершать обряд священного омовения. Для всех желающих присоединиться к этому празднику создаются специальные купели в естественных водоемах, на которых организуется дежурство медиков и других специальных служб. 

Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.

Для безопасного совершения обряда нужно знать следующее:

— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав небольшую разминку;

— к проруби необходимо подходить в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви;

— окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

— никогда не ныряйте в прорубь вперед головой – это увеличивает потерю температуры и может привести к холодовому шоку;

— не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения, возможно наступление быстрого переохлаждения;

— пребывание в ледяной воде незакаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. Поэтому пребывание в проруби более одной минуты нежелательно;

— при первых признаках переохлаждения — ознобе, дрожании, потемнению кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног — человеку необходимо оказать помощь.

Человека необходимо растереть шерстяной тканью, сделать массаж. Затем тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.

Помните, что ваше здоровье и безопасность — в ваших руках!

ОНДПР по Навлинскому району